Джинджифилът е една от най-популярните подправки в света от векове. Смята се за универсална и полезна храна, която природата може да предложи. Ако редовно консумирате джинджифил в диетата си, можете да подобрите здравето си.
Напоследък стана популярно да се правят тинктури от джинджифил, които дават енергия и ускоряват метаболизма.
Тази статия ще се фокусира върху рецептата за такава чудесна тинктура.
Ползи от джинджифила
Джинджифилът се използва като медицина от векове и е лесно да се разбере защо. Тази подправка има редица ползи за здравето като:
1. Укрепва имунитета.
Джинджифилът действа противовъзпалително и съдържа антиоксиданти. Той е отличен вариант за укрепване на имунната система и поддържане на здравето.
2. Има благоприятен ефект върху стомаха и червата.
Използва се за подобряване на храносмилането. Стимулира червата и увеличава производството на храносмилателни ензими. Използва се и за успокояване на стомаха и предотвратяване на метеоризъм, подуване и запек.
3. Бори се с болки в ставите и мускулите.
Според проучване, проведено в щатския университет на Джорджия, ежедневната консумация на джинджифил може да намали болките в ставите и мускулите с 25 процента. За да подобрите тези показатели, експертите препоръчват да ядете джинджифил сутрин на празен стомах.
4. Помага при менструални болки.
Джинджифилът се използва не само за облекчаване на болки в мускулите и ставите, но може да се използва и като болкоуспокояващо по време на менструация. Експерти проведоха експеримент, в който взеха участие около 150 жени. На всяка жена е даван джинджифил по време на цикъла. По време на експеримента е установено, че подправката има същите свойства като ибупрофен.
5. Има ефект на изгаряне на мазнини.
Ако вземете предвид това свойство на джинджифила, тогава чисто технически можете да загубите няколко килограма и да изгорите мазнини в проблемните зони.
Имайте предвид, че ако искате да отслабнете, не е достатъчно да ядете само джинджифил. Трябва да увеличите разхода на енергия и да намалите приема на калории. Храни като джинджифил могат леко да увеличат производството на топлина в тялото ви, като по този начин засилят метаболизма ви.
Кога е най-доброто време за употреба на джинджифил?
Най-добре сутрин. Доказано е, че хората, които приемат джинджифил сутрин, изгарят 43 калории повече през деня.
За да направите инфузия от джинджифил ще ви трябва:
- Корен от джинджифил.
- 1, 5л. вода.
- лимон
Готвене:
- Нарежете джинджифиловия корен на ситно.
- Сварете вода, добавете към нея джинджифил.
- Оставете да къкри за 15 минути.
- Свалете от котлона, охладете леко и добавете лимонов сок.
Пийте тази вода два пъти на ден. Първият път преди закуска на гладно, вторият път вечер преди вечеря. И няма да забележите как започвате да отслабвате и да укрепвате имунитета си.