Много хора се чудят: "Как да премахнете неравностите по краката"? Има няколко начина, техники, важни препоръки как да се отървете от този проблем. Днес ще разгледаме по какви причини може да се появи израстък, какви са неговите симптоми и също така ще разберем възможните възможности за лечение на това заболяване.
Изпъкнала кост на пръстите - какво е това заболяване?
За да разберете как да премахнете подутини по краката, трябва да знаете какво е заболяване, наречено халукс валгус (това е името на това заболяване) и какви са причините за появата му.
Почти сто процента причина за тази патология е нарушение на нормалното функциониране на свода на стъпалото при напречно плоско стъпало. В този случай възниква неправилно преразпределение на натоварването върху предната част на стъпалото с развитието на артроза. В този случай неравностите или, както ги наричат още, костите на крайниците не са нищо повече от изкривяване на тръбната кост на стъпалото с огънат навътре палец.
Нови фактори
Има много причини за подутини по краката. Ще научите как да се отървете от костта по-долу, но първо нека разберем защо може да се появи:
- Генетично предразположение (ако някой от близките роднини е имал такава патология).
- Получени наранявания, в резултат на които е увредена хрущялната тъкан на ставите на ходилото.
- Плоскостъпие.
- Носене на грешни обувки - високи токчета, тесни пръсти.
- Преумора на тялото, включително голямо натоварване на краката.
- Работа в изправено положение или такава, която отнема много време и непрекъснато движение.
- Наднормено тегло.
- Яденето на твърде мазни храни, прекалено много сол и захар.
Симптоми на заболяването
Лечението на подутини по краката трябва да започне веднага, при първите признаци на това заболяване. И симптомите може да са:
- болки, режещи, дърпащи болки в краката;
- усещане за парене в областта на ставите и петите, най-често в края на работния ден;
- неразбираемо чувство на умора в краката;
- образуване на малки мазоли и израстъци по крайниците;
- възпаление и подуване в областта на палеца;
- образуването на кост близо до малкия пръст.
Лечението на подутини по пръстите на краката може да се извърши както консервативно, така и хирургично. И двата варианта дават добри резултати, ако кандидатствате навреме и не започнете лечение.
Самотерапия
Консервативното лечение е ефективно при първите признаци на халукс валгус. Как да премахнете подутини по краката в този случай, прочетете по-долу.
1. Нанасяне на филцов плат върху костите. В този случай натискът върху проблемната зона намалява и подутината изчезва.
2. Физиотерапия, която облекчава състоянието на пациента. Това може да бъде електрофореза, магнитна или мануална терапия.
3. Лечебно-профилактични обувки, които можете да закупите в специализирани магазини.
4. Ортопедични стелки. Те ви позволяват правилно да разпределите натоварването върху краката си. Но трябва да ги поставите в обувки само ако неравностите по краката тепърва започват да се образуват.
5. Набор от специални, лесни за изпълнение упражнения, които ще бъдат описани по-долу. Такива упражнения подобряват подвижността на ставите на стъпалото.
6. Алтернативни методи на лечение.
Ако на крака се появи подутина, тогава няма да е възможно да се възстановите напълно от такова заболяване като халукс валгус. Всички тези методи могат само да забавят развитието и да облекчат симптомите на възникналото заболяване.
Как да изберем стелка
Идеалната подплата за обувки не се купува, а се шие индивидуално, като се вземат предвид структурните особености на крака. Днес такива стелки се произвеждат по специални технологии и с помощта на материал като термопластмаса. Това е страхотен материал, който отговаря на всички нужди на крака. Друго предимство на такава стелка е, че е тънка - само 3 мм и вече не е необходимо да купувате специални обувки за нея, както беше преди. Тези стелки могат да се носят с нормални обувки, без да изпитвате дискомфорт.
Задължителни упражнения
Тези класове трябва да се правят всеки ден, отделяйки им 15-20 минути от времето си:
- С пръстите на краката се опитайте да хванете смачкано парче хартия, малка топка. Постепенно се опитайте да работите с по-сложни предмети: химикалка, молив, носна кърпичка.
- Опитайте да движите всеки пръст на крака. Първоначално това ще изглежда трудно и неефективно, но ефектът няма да закъснее: връзките и мускулите ще станат по-здрави и подутината ще спре да расте.
Хирургия
Необходима е операция за отстраняване на подутина, ако израстъкът расте бързо, за човек е трудно да ходи, движенията са придружени от болезнени усещания, заболяването преминава към други пръсти.
Процедурата се извършва под местна анестезия със специално оборудване - електронно-оптичен преобразувател, който премахва неравностите по краката. Операцията е безопасна и по-малко травматична. Ако дори преди 20 години, след отстраняване на натрупването, човек е бил „окован“в шина, то в сегашната ситуация оперираните хора стават на крака още на следващия ден. И стъпалото се възстановява напълно след 1-1,5 месеца. И още едно предимство на съвременната процедура за премахване на халукс валгус е, че процентът на рецидив е нула.
Народна терапия
Тази подточка е посветена на привържениците на лечението на бабините методи и сега ще научим как да премахнем подутини по краката с домашни методи.
1. йод. Този елемент действа като основен компонент и в допълнение към него се използват други компоненти: сапун, камфорово масло.
- Настържете обикновен тоалетен сапун на ситно ренде, след това смажете възпаленото място с добре приета маса, разтрийте го. След това изплакнете и направете йодна мрежа. Тази процедура трябва да се извършва всеки ден в продължение на 1 месец. В резултат болката и възпалението ще изчезнат.
- Напарете краката си, след което ги подсушете с кърпа. След това третирайте засегнатата повърхност с камфорово масло, последвано от йод.
2. картофи. Почистете зеленчука и го настържете на ситно ренде. След това увийте получената каша в марля и нанесете върху подутината.
3. прополис. Това смолисто вещество трябва да се търка в ръцете, докато стане меко. След това трябва да го залепите към подутината и да го увиете с мека кърпа отгоре.
4. зеле. Листата на този зеленчук трябва да се отърват от централната вена, след това да се разбият, така че сокът да започне малко и след това да се нанесе върху възпаленото място. Завържете се с носна кърпичка и дръжте така цяла нощ.
5. Сол. Напълнете дълбока купа с гореща вода и сипете шепа от този природен елемент. Когато течността се охлади, потопете краката си във водата и ги дръжте там около 20 минути. Трябва да правите такива процедури в продължение на две седмици, след това направете почивка за 7 дни и след това повторете. Можете да направите това 4 пъти.
Мерки за превенция
Следните указания трябва да се следват от всеки човек:
- Обувките, които носите трябва да са удобни, с дебели подметки, с ток не по-висок от 5 см.
- Веднъж на ден трябва да изпълнявате упражненията, описани по-горе.
- Важно е да наблюдавате теглото си, за да избегнете затлъстяването.
- Не можете да игнорирате и да не правите нищо по отношение на заболяването на краката, в противен случай заболяването ще прогресира и в крайна сметка ще трябва да легнете на хирургическата маса.
- Трябва да потърсите помощ от лекар своевременно.
Сега знаете как да премахнете неравностите по краката и какъв метод да използвате: хирургически или консервативен. Установихме също, че добра превенция срещу халукс валгус е носенето на правилните обувки, използването на специални стелки, както и изпълнението на прости упражнения.