Навехнатите мускули могат да бъдат резултат от прекомерни упражнения или нараняване. Рано или късно всеки трябва да се сблъска с такава неприятност. Повишената активност във фитнеса може да причини болки в гърба, мускулите на ръцете и краката. Можете да излекувате нараняването с помощта на специални гелове и мехлеми. Някои народни средства също ще дойдат на помощ. Всеки трябва да знае как да победи болката бързо и ефективно.
Видове разтягане
Има три степени на тежест на нараняването. Най-простият се счита за умерено разтягане на мускулите. В този случай може да не се изисква лечение. Има лека болка, която изчезва след няколко дни. Разтягането на средната степен вече изисква помощта на лекар. В този случай ставата се подува и болката се засилва.
Най-трудното е пълно разкъсване на мястото, където мускулът се свързва със сухожилието. В този случай се появява непоносима болка и се наблюдава подуване на тъканите на мястото на нараняване. Често в областта на увреждането се появява синина.
Специалистите също така правят разлика между остро и хронично мускулно разтягане. Във всеки случай лечението трябва да започне незабавно. Остри навяхвания могат да възникнат при невнимателно движение или вдигане на тежести. Възможно е нараняване и при прекомерно физическо натоварване. Хроничното изкълчване е по-характерно за спортисти или хора, чиято работа е свързана с тежък физически труд. Повреда може да възникне поради честото повторение на едни и същи движения. В този случай се увеличава натоварването на определена мускулна група.
Симптоматика
За хората, които се занимават с лека атлетика, не е необичайно разтягането на мускула на прасеца. Симптомите, лечението на различни наранявания от този вид са подобни. Основните симптоми включват болка на мястото на лезията, подуване на меките тъкани. В редки случаи може да възникне хематом.
Достатъчно лесно е да се идентифицира пациент с мускулно разтежение. Лечението трябва да започне възможно най-рано, ако болката води до скованост на движенията. В този случай пациентът не може да води нормален живот и постоянно се оплаква от дискомфорт в засегнатата област. Когато се опитате да възобновите физическата активност, може да възникне остра болка. Това се обяснява съвсем просто: връзките съдържат огромен брой кръвоносни съдове, както и нервни окончания.
Диагноза
Пациентът може само да предполага, че има мускулно разтежение. Лечението може да бъде предписано само от квалифициран специалист и само след диагностика. Първо лекарят провежда външен преглед. Можете по-точно да определите тежестта на нараняването чрез палпация. Специалистът много внимателно опипва нараненото място. В най-тежките случаи може да се назначи рентгеново изследване. Процедурата ще помогне да се изключат по-сериозни наранявания като счупени кости и разкъсани сухожилия.
В зависимост от местоположението и тежестта на нараняването се предписва подходящо лечение. Не е желателно да се прибягва до народни методи без съгласието на специалист.
Къде може да възникне мускулно разтежение?
Можете да нараните абсолютно всяка част от тялото. Всичко зависи от това коя мускулна група участва най-много в извършването на определени манипулации. Най-честите мускулни разтежения са бедрото, крака, ръката и врата. Нараняванията на краката са по-редки. Спортистите често имат разтежения на прасеца. Лечението с навременен достъп до специалист е бързо и ефективно. Но несвоевременното търсене на медицинска помощ може да причини сериозни възпалителни процеси на мястото на лезията. В този случай процесът на лечение ще бъде по-дълъг и по-скъп.
Разтягане на бедрата
Има три основни мускула на задната част на бедрото: полумембранозус, полусухожилище и бицепс. Често срещано явление сред любителите на спорта е тяхното разтягане. Благодарение на тези мускули кракът може да се огъва в тазобедрените и коленните стави. Лечението на изкълчване на тазобедрената става започва, след като се установи точното местоположение на нараняването и се определи тежестта на нараняването.
Има три основни степени на тежест на щетите. Първият и вторият се лекуват с лекарства. Третата степен на увреждане се характеризира с пълно разкъсване на връзките и включва хирургическа намеса. Лечението на изкълчване на тазобедрената става от всякаква тежест трябва да се извършва под наблюдението на специалист. Компетентният подход ще осигури връщането на мускула в предишното му състояние в най-кратки срокове. Физиотерапията и физиотерапията помагат за постигане на положителни резултати.
Разтягане на краката
Най-често се увреждат мускулите на прасеца поради голямото им натоварване. Можете да се нараните по време на сутрешно бягане или в резултат на падане. В този случай могат да бъдат повредени не само самите мускулни влакна, но и местата на тяхното свързване със сухожилията. Не толкова опасно е разтягането на мускулите на крака. Лечението все още трябва да започне своевременно - за да можете бързо да се отървете от болката.
Ако разтягането не е твърде силно, почивката ще помогне за елиминирането. Необходимо е по-малко натоварване на засегнатия крак. Различни мехлеми и гелове, като Virapin, Vipratoks, Traumeel, също ще помогнат за премахване на болезнеността. Разтриването перфектно елиминира разтягането на мускулите на краката. Лечението е бързо и ефективно. Продават се и специални анестезиращи кремове, например Dolgit, Chondrex, Analgos. Те приятно охлаждат кожата, което спомага за намаляване на болката.
Разтежение на ръката
Този вид увреждане може да бъде причинено от вдигане на тежки предмети. Мускулите на горните крайници участват активно в почти всяка физическа активност. Поради това често се среща разтягане на мускулите на ръката. Лечението може също да включва триене и болкоуспокояващи.
Първата помощ също е от голямо значение. Ако се извърши своевременно, тогава има вероятност засегнатата област да бъде по-малко обемна и правилното лечение ще допринесе за бързото връщане на функционалността на горните крайници. Охлаждането е ключът към успешното облекчаване на болката в началния етап. За целта може да се използва обикновен лед. Ако нараняването е тежко, лекарят може да постави шина. Необходимо е да обездвижите ръката, за да премахнете синдрома на болката. По-нататъшното лечение е същото като при другите видове навяхвания. Изключение може да бъде само разкъсване на връзки. В този случай ще се наложи операция.
Разтягане на врата
Главата може да се движи напълно, както и да бъде в състояние на баланс благодарение на работата на специална мускулна група. Но едно грешно движение може да доведе до остра болка. Много неприятни усещания причиняват разтягане на мускулите на шията. Лечението трябва да започне незабавно, ако пациентът не е в състояние да води пълноценен живот поради болка.
Нараняването на цервикалната област е доста рядко. В повечето случаи нараняванията са типични за хора, които имат възпалителни процеси в шийните прешлени. Причината за болката може да бъде и хипотермия. Получава се мускулен спазъм, който води до най-обикновено изкълчване. В някои случаи болката може да бъде непоносима. Понякога подутите лимфни възли добавят към проблема.
Достатъчно лесно за премахване на мускулното напрежение. Лечението се състои в осигуряване на почивка на пациента, както и в назначаването на специални лекарства. В редки случаи лекарят може да препоръча използването на специална цервикална яка, която увеличава междупрешленното пространство.
Рехабилитация след нараняване
Можете да започнете пълноценен начин на живот след разтягане в близко бъдеще, ако процесът на рехабилитация е правилно организиран. Първото нещо, което трябва да направите веднага след нараняване, е да поставите лед върху болното място. Студът ще помогне за справяне с болката и ще намали вероятността от образуване на синини.
Мирът е ключът към бързото възстановяване. Увреденият мускул не трябва да се подлага на никаква физическа активност в продължение на няколко дни. Масажът, който може да се извършва самостоятелно, също има положителен ефект. Масажирайте увредената зона на всеки няколко часа. Това ще намали подуването и ще увеличи кръвообращението.
Ако увреденият мускул все още трябва да се упражнява, той трябва да се поддържа във фиксирано състояние със специална еластична превръзка.