Всяка сутрин полагате огромни усилия да станете от леглото, а през деня постоянно ви се спи? Вие не сте сами в това. Слабостта и сънливостта са най-честите причини, поради които хората търсят медицинска помощ. Всеки пети човек периодично се чувства много слаб и сънлив, а за всеки десети това чувство е почти постоянно.
В тази статия ще се опитаме да разберем какво се крие зад тези неприятни симптоми и как да се справим с тях.
Определяне на състоянието на мускулна слабост
Слабостта е определен набор от усещания, които възникват в различни ситуации. Тя може да се основава както на стрес, така и на началото на развитието на някакво заболяване. По правило мускулната слабост е придружена от състояния на депресия, както и от чувство на скука и депресия. Но завършването на някакво физическо действие също често причинява описаното благополучие.
Интересно е, че мускулната слабост не винаги е свързана с чувство на сънливост. Тоест може да се определи като състояние на умора и липса на енергия, свързано с физически или психологически проблеми. В този случай човек иска да се настани удобно на стол, да се отпусне, но не и да спи.
Какво е сънливост
А сънливостта, както вероятно всеки разбира, е обсесивно желание за сън и доста често не зависи от качеството на съня през нощта. Хората в състояние на повишена сънливост понякога заспиват на най-неподходящите места и ситуации за това.
Човек с така нареченото усещане, като правило, намира за доста трудно, а понякога дори невъзможно, да се съсредоточи върху всичко, което изисква внимание. Реакциите на такъв пациент са потиснати, той става неловък и летаргичен.
Между другото, слабостта и сънливостта в този случай са сдвоени. В крайна сметка всеки разбира, че човек, който иска да спи през цялото време, по дефиниция не може да бъде физически силен.
Тези два неприятни симптома могат да възникнат в резултат на определени лекарства, нарушения на съня, психологически проблеми или други често много сериозни здравословни проблеми.
Как работата и сезоните влияят върху появата на летаргия и сънливост
Ако човек чувства слабост, сънливост през деня, причините за това може да се крият в особеностите на ритъма на неговата работа. Колебанията в графика, например за работници на смени, охранители или професионалисти, които имат периодични нощни смени, често стават тласък за нарушения на ритъма на съня, което от своя страна причинява чувство на слабост и летаргия.
Сезонните промени често са причина за сънливост. Човекът, като част от природата, започва да изпитва нужда от по-дълъг сън през есенно-зимния период. Но като правило не е в неговите навици да се вслушва в такива "капризи" на тялото - и оттам състоянието на постоянна умора, депресия и хронично желание за сън, което ни преследва през студения сезон.
Слабост, сънливост: причини за появата
Разбира се, не само бясният ритъм на съвременния живот може да изиграе жестока шега със състоянието на сън и будност на човек. Изследователите смятат чувството на умора, слабост и сънливост за признаци на сериозни заболявания, които са готови да започнат разрушителното си действие в човешкото тяло или вече го имат. Може да е диабет, проблеми с щитовидната жлеза, сърдечни заболявания, травма на главата, рак и др.
И така, патологична промяна в щитовидната жлеза (в медицината се определя като хипотиреоидизъм), например, се проявява не само в чувство на постоянна липса на сън (въпреки че такъв човек спи по 8-9 часа), но и в наддаването на тегло, както и в преследването на болния от чувството, че му е студено през цялото време.
Как се проявяват диабетът и други хормонални промени
Ако човек има липса на инсулин, тогава дисбалансът, причинен от нарушение на обработката на входящата глюкоза, причинява слабост, сънливост, замайване. Освен това се наблюдава сънливост както при повишаване, така и при намаляване на нивата на глюкозата. В допълнение, пациентът е измъчван от постоянна жажда, причинена от усещане за сухота в устата, сърбеж по кожата и понижаване на кръвното налягане. При поява на тези симптоми е необходима консултация с ендокринолог.
Между другото, хормоналните дисбаланси, причинени както от менопаузата, така и от ранната бременност, също съпътстват умората и сънливостта.
Как се проявява сърдечната болест
Ако хроничната слабост и сънливост се комбинират с подуване на краката, бледа кожа, посиняване на върховете на пръстите и болка в гърдите след преяждане или физическо усилие, тогава е напълно възможно причините за това да се крият в заболяване, свързано с сърдечно заболяване съдова система.
Ето как могат да се проявят кардиомиопатия, коронарна болест на сърцето, хипертония и сърдечна недостатъчност.
Какви други заболявания могат да причинят сънливост и слабост
Сънливостта и световъртежът са, наред с други неща, тревожни симптоми в случай на нараняване на черепа или мозъчно сътресение. Ако след удар в главата на човек се появи слабост, гадене, сънливост, той определено трябва да се консултира с лекар за преглед.
Когато кръвното налягане спадне, пациентът също се чувства сънлив, замаян - това се дължи на липсата на кислород, постъпващ в мозъка.
Същият ефект от липсата на кислород се причинява от желязодефицитна анемия, тъй като липсата на желязо нарушава производството на хемоглобин. В резултат на това пациентът чувства постоянна умора, косата му пада и вкусът му се изкривява.
Слабостта и сънливостта са симптоми на чернодробно заболяване
При някое от заболяванията на черния дроб неговата детоксикационна функция се проваля, което води до препълване на тялото с токсични вещества, които имат отрицателен ефект върху състоянието на нервната система и мозъка.
Очевидните симптоми на тази патология са слабост, сънливост, замаяност. Те се присъединяват, като правило, от промяна в цвета на кожата (пожълтяване), потта има остра миризма и урината става тъмна. Пациентът губи апетит и върху кожата се образуват огнища на дразнене.
Човек, който има тези симптоми, трябва спешно да се свърже с общопрактикуващ лекар или хепатолог (лекар, специалист по чернодробни заболявания) за преглед и точна диагноза.
Заболявания, които причиняват сънливост и слабост
Проблемите в работата на червата също често са причина за слабост и сънливост. Например заболяване като целиакия (цьолиакия) се причинява от неспособността на червата да усвояват глутена, който е част от зърнените култури. И ако пациентът предпочита да яде паста, хляб, пица и бисквитки, тогава поради липса на хранителни вещества той ще бъде обезпокоен от подуване на корема, диария, болезненост в ставите и загуба на сила.
Слабостта, умората, сънливостта и промените в апетита са характерни признаци за развитие на злокачествени заболявания. В допълнение, пациентът губи тегло, температурата му периодично се повишава. Всички тези симптоми трябва да предупредят човек и да го принудят да се свърже с онколог възможно най-скоро за необходимия преглед.
Депресия
Всеки пети човек в света поне веднъж е изпадал в депресия. Това нещастие се характеризира със същия набор от симптоми: главоболие, сънливост, слабост и състояние на постоянна умора за дълго време. Човек с депресия е в депресивно настроение, което не зависи от обстоятелствата. Той губи интерес към всичко, което преди е доставяло удоволствие, има мисли за собствената си безполезност или дори склонност към самоубийство.
Най-често депресията се свързва с повишен стрес в нашето общество. Конкуренцията, трудни икономически условия, несигурност за бъдещето - всичко това е в основата на развитието на песимистичен възглед за живота, който дава тласък на развитието на депресия.
Ако забележите признаци за това, непременно се консултирайте с лекар. Депресията се лекува с лекарства. Като допълнение те прибягват до помощта на психотерапията, която допринася за развитието на умения за саморегулация на емоционалното състояние по време на криза.
И така, какво означава да си сънлив и слаб?
Както можете да видите, има доста причини, които могат да причинят описаните симптоми при човек. Не само изброените патологии, но и хронични възпалителни заболявания, сънна апнея, нарушения на имунната система също могат да ги причинят.
Затова е необходима точна диагноза, за да се отървете от летаргията и чувството за постоянна липса на сън. А това означава преди всичко посещение на лекар, обстоен преглед и едва след това - дефиниране на заболяването, което причинява такова състояние.
Какво да направите, ако не сте болни, но постоянно искате да спите?
Ако нямате сериозни отклонения в здравето, все още трябва да работите усилено. Не забравяйте да прегледате ежедневието си. Ставайте и лягайте по едно и също време. Преди лягане правете малки разходки, които ще ви позволят да се отпуснете и да си осигурите здрав сън.
Проверете диетата си, не преяждайте през нощта. Не забравяйте, че трябва да пиете поне 2 литра вода на ден, тъй като дехидратацията също води до хронична умора.
Осигурете кислород в помещението, където сте през повечето време.
Поне 10 минути на ден, ако времето позволява, стойте на слънце. Мислете положително, опитайте се да намерите положителното във всяка ситуация.
Спазването на тези прости правила ще ви помогне да останете бдителни и ефективни и ще напуснете слабостта и сънливостта, които тровят живота. Бъдете здрави и щастливи!