Желанието бързо да свалят няколко килограма понякога преследва хората, които вярват, че имат наднормено тегло. Но малко хора знаят, че за да направите това, просто трябва да почистите добре червата. Това може да стане по различни начини - високоефективни и не много, меки и не съвсем. Един от най-„вкусните“методи е яденето на маруля, популярно наричана „Четка“или „Метелка“. И не е случайно! Салата "Четка" за отслабване не само помага да се отървете от излишните килограми, но е и много полезна за тялото, тъй като съдържа цяла гама от витамини и минерали, а също така има добър вкус.
Защо са необходими прочиствания?
Диетолозите са забелязали, че тялото ни понякога (особено около четиридесетгодишна възраст) престава да се справя със задачите, първоначално поставени пред него от природата. След това се задръства с всякакви вредни вещества, наречени "шлаки", които вече не могат да бъдат отстранени по естествен път. Те се установяват по стените на червата и други органи, шлакувайки тялото. За да се отървете от тях, трябва да провеждате гладни дни и прочистване (за тези цели е необходима салата „Четка“за отслабване). По този начин помагаме на вътрешните органи да възстановят предишната си сила и тялото да се настрои.
Салата Четка за отслабване (класическа рецепта)
Вземаме бяло зеле, моркови и цвекло в съотношение 3:1:1. Всички зеленчуци се използват сурови. Нарежете зелето на ситно. Три моркови и цвекло на ренде. Разбъркайте и месете, така че масата да пусне сок. Ние не солим! Подправете с малко количество лимонов сок и растително масло (за предпочитане зехтин, но ако нямате под ръка, използвайте нерафинирано слънчогледово масло). Нека оставим ястието ни да вари малко в хладилника. Вкусна и здравословна храна е готова! Може да се използва както като обикновена салата, така и за лечебни цели.
Вариации по тема
Добре е да добавите няколко кисели ябълки (например сортове Семеренко) към салата „Четка“за отслабване. Ние също ги натриваме на ренде и добавяме към общата маса, преди да обличаме салатата. Можете да добавите към стандартните съставки и сини сливи, нарязани на ситно и без костилки. Някои слагат сушени кайсии в малки количества. Можете да опитате да добавите и двете заедно с ябълки (ние вземаме от всичко по малко), както и шепа боровинки и нарове. Чесънът също понякога се слага в тази салата за пикантност и като противоглистно средство. А орехите са за хранене. Като цяло, както се казва, пълна свобода на полета на вашето кулинарно въображение. Във всеки случай в крайна сметка получаваме доста вкусно и най-важното здравословно ястие.
Какво да попълня?
По традиция салатата се подправя с лимонов сок (малка лъжица) и олио (голяма лъжица). Но има и варианти. Например, вместо лимон можете да опитате с ябълков оцет и изобщо да не използвате олио. Но е по-добре да го напълните с масло, тъй като то помага за усвояването на витамин А. Между другото, комбинацията от лимонов сок и растително масло също се използва за дълбоко прочистване на черния дроб (но в много по-големи количества). Така че в една салата такъв „микс“има допълнителен благотворен ефект върху този орган.
Как да кандидатствам?
- Можете да превърнете салатата Slimming Brush във вашето фирмено семейно ястие и да я ядете като обикновена салата от сурови зеленчуци: преди първото и второто ястие.
- За лечебни цели трябва да се използва по определена схема. Първият ден - салата вместо храна. През нощта - чаша нискомаслено кисело мляко. Вторият ден - варени пилешки гърди с ориз. През нощта - все същият кефир. Третият ден - пак салата. Четвърти ден – пиле с ориз. Така че продължете една седмица. И на седмия ден се въздържайте от храна. Пийте много пречистена вода. При такава диета гарантираното отслабване за седем дни е до пет килограма. Просто запомнете две прости правила. Не яжте през нощта (или по-добре - след 18-00). И не преяждайте. Наведнъж трябва да ядете това, което може да се побере в дланите ви, стиснати заедно (черпак), не повече от това, като използвате салата „Четка“за отслабване. Резултатите няма да закъснеят: няколко килограма са изчезнали!
- Друга, по-твърда, схема на приложение: три дни (или седмица) да "седите" на маруля и вода. Не яжте друга храна. Тази схема е по-ефективна от предишните. Цялата тайна е, че червата, така да се каже, се почистват отвътре с помощта на груби растителни влакна, откъсвайки стари токсини и несмляна преди това храна от стените.
Салата "Четка" за отслабване: рецензии
Що се отнася до отзивите за прилагането на този популярен метод за загуба на излишни килограми, те обикновено са положителни.
- Мнозина потвърждават, че след като седите една седмица само на тази салата, можете да отслабнете със седем килограма (един килограм на ден). И тогава, за да не се върне излишното тегло, периодично използвайте ястието като заместител на висококалорична вечеря.
- Добре е тази диета да се използва и в комбинация с упражнения за стягане на коремните мускули.
- Положителният ефект понякога не се проявява веднага. Ако използвате салата за около месец вместо вечеря, тогава теглото изчезва много бавно. И едва в края на мандата се появява прочистващ резултат: отърваване от няколко ненужни килограма.
Остава да се добави, че употребата на маруля не се препоръчва при хора с нарушена киселинност и стомашни язви, заболявания на жлъчния мехур и черния дроб. В тези случаи е необходима допълнителна консултация с диетолог.