Много японски обичаи са наистина чудодейни лекарства. С редовно практикуване на поредица от дихателни упражнения можете доста лесно да загубите излишните мазнини в областта на корема, а с помощта на съветите по-долу за пиене на вода можете да подобрите здравето си. Така че не забравяйте да опитате водната диета направо от Япония.
Как работи водната диета
Всъщност всичко в тази диета е съвсем просто. Ще трябва да пиете голяма чаша топла вода всеки ден веднага след събуждане. Освен това такъв навик трябва да стане толкова редовен, че да го правите първото нещо сутрин. С течение на времето, когато свикнете с чаша течност, можете постепенно да увеличите количеството вода до половин литър.
И само след като пиете вода, можете да отидете до банята за измиване и след 45 минути да закусите. След сутрешното хранене не трябва да ядете следващите няколко часа.
Официални препоръки
Този режим на пиене е официално тестван от Японската медицинска асоциация с отлични резултати. Въпреки това, за да се подобри ефектът, допълнително се препоръчва всяка вечер да се извършва вечерно изплакване със солена вода за две минути - това ще помогне за изчистване на лигавиците.
Всички почистващи процедури ще ви помогнат да освободите тялото си от вредните токсини и токсини, което само ще помогне да намалите теглото си, както и да подобрите състоянието на кожата и косата си.
Полезни свойства
Водната диета е невероятно полезна за вашето здраве. Ако пиете вода на празен стомах, тогава всички очистващи и регенериращи процеси, които протичат в тялото всяка вечер, ще работят много по-ефективно.
Водата от чешмата е най-подходяща за тази процедура. Минералната газирана вода ще има много по-лош ефект, тъй като ще раздразни стомаха и може да причини киселини.
Освен това, изпиването на чаша вода ще ви накара да се почувствате сити, така че яжте по-малко на закуска. Така че дори през деня, ако изпиете чаша вода около половин час преди хранене, ще напълните стомаха си и ще ядете по-малко.
Това води до факта, че постепенно теглото ви ще спадне. Ще ядете много по-малко, тоест съдържанието на калории в ежедневната диета ще спадне значително. Освен това, благодарение на подобрения метаболизъм, мастната тъкан ще се изгаря много по-добре.