Кожата ми все още е тонизирана, като ям сушени фурми всеки ден. Наскоро диетологът ми разказа и за другите им ползи - оказва се, че са незаменими

Съдържание:

Кожата ми все още е тонизирана, като ям сушени фурми всеки ден. Наскоро диетологът ми разказа и за другите им ползи - оказва се, че са незаменими
Кожата ми все още е тонизирана, като ям сушени фурми всеки ден. Наскоро диетологът ми разказа и за другите им ползи - оказва се, че са незаменими
Anonim

Голям фен съм на сушените фурми и онзи ден разбрах, че любовта към тези сушени плодове ми помогна да поддържам тонуса и еластичността на кожата на моята възраст. Както се оказа, ползите от продукта не свършват дотук - моят диетолог ми каза някои други факти за този продукт. Споделям информацията, която получих с вас.

Ползи за кожата

Никога не съм забелязвал, че екстрактът от фурми често се използва за създаване на ефективни маски за лице. Всъщност този продукт носи големи ползи на клетките на кожата, като ги възстановява и подхранва, като същевременно поддържа висока еластичност и добър тонус. Струва си да се отбележи, че употребата на такъв продукт вътре също има благоприятен ефект.

Сушените фурми съдържат фитостероли, чието основно действие е насочено към предотвратяване процеса на стареене на кожата, както и укрепване на нейните защитни бариери срещу негативното въздействие на определени фактори на околната среда.

Между другото, фурмите съдържат още едно много полезно вещество - урсоловата киселина, която има противовъзпалителни свойства. Именно този компонент стимулира процеса на регенерация на клетките на кожата, така че тя да не губи своя тонус. От своя страна витамините Е и А, съдържащи се в състава на такива сушени плодове, спасяват от появата на бръчки.

Образ
Образ

Фурмите са полезни за стомашно-чревния тракт

Диетоложката ми каза още нещо много изненадващо: оказва се, че сушените фурми са невероятно полезни за стомашно-чревния тракт. Тази полза се дължи на съдържанието на голямо количество диетични фибри в продукта, които стимулират нормалното функциониране на органите, включени в тази система. Освен това с помощта на фурмите става възможно да се регулира изпражненията, както и да се очисти човешкото тяло от токсини.

Фурмите укрепват имунитета

Хората, които редовно ядат малко количество фурми, се разболяват много по-рядко – доказан факт. Това се дължи на способността на продукта да укрепва имунната система.

Активните съставки, съдържащи се във фурмите, укрепват нервната система, като я правят по-устойчива на различни видове дразнители.

Образ
Образ

Фурмите ви помагат да отслабнете

Заслужава да се отбележи, че в резултат на употребата на сушени фурми в човешкото тяло се нормализира метаболитният процес, в резултат на което тялото започва да абсорбира всички полезни компоненти, които влизат в него много по-бързо.

Важно е да разберете, че фурмите са перфектната закуска. В резултат на изяждането на 4-5 плода по време на обяд човек започва да се чувства сит, като същевременно приема минимално количество калории. В допълнение, продуктът има висока енергийна стойност, дава на тялото мощен тласък на енергия и сила, който определено ще продължи до вечерта. Между другото, препоръчително е да вземете фурми със себе си на път - с тяхна помощ можете не само да задоволите глада си, но и да се поддържате в състояние на бодрост.

Изяждайки само няколко сушени фурми, човек насища тялото си с редица полезни компоненти, включително витамини A, E, K, D, както и аскорбинова киселина, пиридоксин, тиамин, рибофлавин и редки фолацин.

Image
Image

Кожата е гладка и свежа: дермопланиране или защо жената трябва да бръсне лицето си

Image
Image

Студентка от полицейската академия във Виетнам разкрива как се грижи за кожата си

Image
Image

Дамски дънки: Един детайл, който трябва да имате предвид, преди да купите

В момента въпросът за отслабването с фурми се разглежда от много диетолози. Днес няколко диети включват включването на този продукт в диетата, но само като лека закуска. Техните полезни свойства се дължат и на факта, че захарозата, която се съдържа в сушените плодове, не се отлага в тъканите, а моментално се трансформира в енергия.

В същото време диетологът предупреди, че при спазване на диетата с фурми има висок риск от премахване на цялата вода от тялото. Вярно, това не е толкова лошо, защото заедно с това се елиминират ненужните шлаки и се нормализират метаболитните процеси.

Образ
Образ

Както се оказа, фурмите са добри за бременни жени

Съставът на въпросния продукт съдържа такива компоненти, чийто ефект е насочен към укрепване на костната тъкан, което е особено рисково по време на бременност. Един от тях е калцият (64 mg от микроелемента на 100 g продукт), който е отговорен за здравината на зъбите и костите.

Калият, съдържащ се в деликатеса, също е важен. Заслужава да се отбележи, че дневната доза от този микроелемент се съдържа в 100 g от продукта.

Важно е да разберете, че фурмите съдържат много други витамини и минерали, които са жизненоважни за организма на бременната жена.

Image
Image

Защо френските деца са добре възпитани: осем начина да ги възпитавате

Image
Image

Ако има малко сняг, значи няма да има реколта: 16 декември - Ден на Иван Тих

Image
Image

"Татко се обижда." Агата Муцениеце за отношенията с Прилучен след развод

Полезни са само правилните дати

Всъщност само правилните фурми носят ползи за тялото. Когато ги избирате в магазин, трябва да дадете предпочитание на продукта, представен в опаковката. Важно е да се гарантира, че съдържанието му не е залепнало и че всеки плод е разположен отделно от другия. Също така е важно да се обърне внимание на повърхността на сушените плодове - тя не трябва да бъде покрита със захарни кристали.

По-добре е да не купувате лъскави плодове: блясъкът показва, че са третирани с мазнина, за да станат по-привлекателни. Това със сигурност не ги прави по-добри.

Сухите фурми също няма да бъдат полезни. За това, че са такива, свидетелства прекомерното набръчкване на кората. Добрите плодове са тъмни и сухи, без следи от плесен или пукнатини.

Как да ядем правилно фурми

За да могат сладките сушени плодове да донесат максимална полза, важно е да ги ядете правилно. Трябва да ги използвате цели, без да отстранявате кожата, но след отстраняване на костилката.

Фурмите могат да се използват като закуска към чай, който трябва да се пие без захар. В този случай те действат като достойна алтернатива на нездравословните сладкиши, както и на мъфините.

Сушените фурми могат да се използват в процеса на приготвяне на домашни сладкиши, както и за приготвяне на здравословен компот. Те могат да допълнят печено пиле или патица.

Образ
Образ

Във всеки случай сушените фурми могат да се използват в различни форми, най-важното е да проявите въображението на готвача.

От свое име мога да добавя, че когато планирате да използвате фурми в големи количества, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да определите допустимото количество от продукта на ден.

Популярна тема