Тънката талия и широките бедра са не само идеалът за женска красота, но и ползи за здравето. Актуалната тенденция за слаби фигури все повече престава да бъде синоним на грациозно тяло. Холандски експерти направиха неочаквано заключение от своето изследване: за здравето и привлекателността на жените е много полезно да носят малко мазнини на бедрата - това предпазва тялото от сърдечно-съдови и метаболитни патологии.
Защо не трябва да се срамувате от очарователните си извивки
В света има голямо разнообразие от размери и форми на женското тяло. Наличието на широки бедра, според учени от университета в Гронинген, е важно за поддържането на здравето на жените. Този екип от изследователи от Холандия отбелязва, че мазнините, които се натрупват в бедрата, премахват вредните мастни киселини от тялото. Също така съдържа противовъзпалителни ензими, които помагат за предотвратяване на запушени артерии.
За разлика от талията, където мазнините по корема причиняват увреждане на бъбреците и хронична бъбречна недостатъчност, подкожната тъкан на бедрата намалява този риск. Това е мястото на отлагане на мастни резерви, което играе важна роля:
- на бедрата - служи за поддържане на здравето;
- на кръста - причинява проблеми с бъбреците, сърцето, кръвоносните съдове, метаболитни нарушения, поява и развитие на диабет.
Най-доброто съотношение талия към ханш за жените е 0,7 или по-малко.
Омега-3
Натрупването на липиди в областта на бедрата се дължи на омега-3 мастните киселини, които понижават холестерола и кръвното налягане, подобряват белодробната дейност, предотвратяват появата на зрителни дисфункции, нарушения на нервната и имунната система.йени
В коремните мазнини на талията преобладават триглицеридите, чиято повишена концентрация може да причини коронарна артериална болест - исхемична болест на сърцето. Широката талия може да доведе до затлъстяване и резистентност към инсулин, който не може да се транспортира през мазнините, които покриват черния дроб и панкреаса, което води до диабет тип 2.
Намалете риска от инфаркт
Жените с тясна талия и широки бедра са защитени от сърдечно-съдови проблеми благодарение на високата концентрация на омега-3 мастни киселини. Тези вещества:
- Намаляване на вероятността от инфаркти и инсулти.
- Намалява концентрацията на лошия холестерол и предотвратява появата на плаки по стените на кръвоносните съдове.
- Помага на сърцето да поддържа ритъм и да тласка кръвта през транспортната система.
- Значително намалява риска от внезапна смърт.
Изследване, публикувано в научното издание "International Journal of Obesity", потвърждава предразположеността на мъжете към натрупване на мазнини в коремната област поради присъщия им хормон тестостерон, който предотвратява отлагането им върху бедрата.
Ако има малко сняг, значи няма да има реколта: 16 декември - Ден на Иван Тих
Дървото на парите радва с буйни цъфтежи: моята тайна е да се грижа за листата
Рядък кадър: Виктория Исакова показа порасналата си дъщеря от Юрий Мороз (нова снимка)
При жените бавно изгарящите мазнини в краката по време на термолиполизата произвеждат хормона адипонектин, който от своя страна предпазва от запушени артерии и помага за по-добър контрол на нивата на кръвната захар.
Как да се грижим за здравето си
Въпреки предимствата на широкия ханш с умерено натрупване на мазнини в тази част на тялото, жените с крушовидна форма трябва да следят своя ИТМ - индекс на телесна маса, да ядат здравословни храни и да изпълняват оптимално количество силови и кардио упражнения упражнения.
Трябва също да следите нивата на холестерола и триглицеридите в кръвта си, да тествате нивата на кръвната си глюкоза и да правите редовни телесни измервания, за да сте сигурни, че тялото ви е в отлична форма.
Собствениците на широки бедра не трябва да се срамуват от обемите си, защото такава биологична структура ги прави желани и привлекателни. Но трябва да следите приема на калории и да водите здравословен начин на живот, за да извлечете максимума от този природен дар.