Ако внезапно сте изпуснали газове на многолюдно място, ще се засрамите. Това обаче е много добър знак. Това означава, че червата ви са освободени от ненужния въздух. По-нататък ще разкажем някои информативни факти за метеоризма.
Във въздуха от ректума в помещението се отделят газове, които съдържат: азот 9%, водород 21%, въглероден диоксид 9%, метан 7%, кислород 4% и сероводород 1%. Тези компоненти придават специфична миризма.
Кога се появява газове?
Получаваме газове най-често през нощта, особено ако сме яли храни с високо съдържание на въглехидрати за вечеря: боб, млечни продукти, артишок, сладки картофи и др. Според няколко проучвания жените, които ядат същата храна като мъжете, обикновено отделят много по-концентрирани газове. Ето седем причини защо е добре да го пуснете.
Седем причини да потвърдите ползите за здравето от метеоризма
И така, ето седемте елемента:
- Излишните газове в червата причиняват подуване на корема. Чувствайте се свободни да отделите газ, за да успокоите стомаха си.
- Миризмата на газ ви помага да разберете как да балансирате диетата си. Неприятният аромат може да е предупреждение, че е време да намалите червеното месо.
- Боли ли ви стомахът? Може би в този момент задържате газта. Това причинява чревни колики.
- Задържането на газове е лошо за дебелото черво. Така че спрете да бъдете търпеливи!
- Миризмата на природен газ е добра за хората. А неприятната миризма е знак, че червата ви съдържат сероводород.
- Можете да разберете дали сте алергични към млечни продукти и други храни по количеството и миризмата на газовете, които отделяте.
- И последното нещо е много хубаво, защото получавате невероятно облекчение, след като изпуснете газовете.
Какво да направите, ако често страдате от газове?
Ако все още се чувствате подути, опитайте тези стъпки:
- Говорете с Вашия лекар. Уверете се, че метеоризмът не е свързан с някакво сериозно медицинско състояние.
- Яжте храната бавно.
- Избягвайте газирани напитки и изкуствени подсладители.
- Практикувайте повече.
Ако газовете са преминали, тогава просто се радвайте. Няма причина да бъдете тъжни, имате здрава храносмилателна система.