Комбинация от зеле и краставица и други питателни рецепти за смути за блестяща кожа

Съдържание:

Комбинация от зеле и краставица и други питателни рецепти за смути за блестяща кожа
Комбинация от зеле и краставица и други питателни рецепти за смути за блестяща кожа
Anonim

Редовното консумиране на питателно смути е един от най-добрите начини да дадете на кожата си това, от което се нуждае, за да изглежда сияйна и здрава. Въпреки че процедурите за лице и почистващите продукти могат да направят чудеса, това, което ядете, може да окаже огромно влияние върху здравето на кожата ви.

Кожата е огледалото на нашето здраве

Според диетолозите много зависи от качеството на храната. Ако човешкото тяло е натрупано с токсини и диетата му се състои почти изцяло от бърза храна, тогава първият сигнал за събуждане ще изпрати кожата му. Ще покаже зачервяване, пъпки и други увреждания.

Ако кожата ви не е в най-добрия си вид, време е да опитате нещо ново. Никой козметик няма да ви помогне, ако вие самите не вземете засилени мерки. На първо място, трябва да коригирате диетата си. Частично се откажете от голямо количество сладки, нишестени и мазни. Включете здравословни храни в диетата си, като зърнени храни, месо, зеленчуци, плодове и зеленчуци. Комбинацията от плодове и зеленчуци ще ви помогне бързо да се сдобиете с красива кожа и да подобрите тялото си като цяло. Следвайки съветите на диетолозите, препоръчваме здравословни и вкусни смутита, които можете да опитате, за да постигнете сияйна кожа.

Зелен коктейл

Трябва да сте сигурни, че кожата ви е хидратирана през целия ден, ако искате блестяща кожа. Едно питателно зелено смути ще ви помогне да постигнете тази цел. Комбинацията от зеле и краставица съдържа много ползи за красотата. Краставицата е пълна с антиоксиданти и почти изцяло вода, което помага в борбата с признаците на стареене. Междувременно зелето помага за растежа на нови клетки, тъй като е богат източник на витамини Е, А и С.

Образ
Образ

Коктейл от лилаво зеле

Лилавото зеле е богато на витамин С и антиоксиданти, които предпазват от свободните радикали и подобряват антиоксидантите. Боровинките също помагат за подобряване на тена на кожата ви. Комбинацията от тази двойка съдържа специални фибри, които помагат за премахване на токсините от тялото. Това смути е пълно с толкова много витамини и минерали, че ще имате прекрасна кожа за нула време.

Образ
Образ

Коктейл със зелена ябълка

Ако сте от хората, които прекарват много време на открито, тогава този коктейл е създаден за вас. Освен ябълки, съдържа спанак, който е много полезен и обогатен с витамини. Благодарение на него кожата ви ще възвърне своя сияен вид. Смутито включва и тофу, което е богат източник на протеини и придава на смутито наситен кремообразен вкус. Тази комбинация спомага за подобряване на еластичността на кожата и я предпазва от вредните ензими.

Образ
Образ

Подхранващо смути за дебелото черво

Това смути има благоприятен ефект върху дейността на червата. Не е тайна, че красотата на кожата до голяма степен зависи от здравето на този орган. Пийте този коктейл поне няколко пъти седмично и кожата ви отново ще стане красива. Неговата звездна съставка е комбуча, която е пълна с пробиотици. Към смутито е добавен и ананас, който стимулира производството на колаген. Има противовъзпалителни свойства и помага да се поддържа кожата еластична и гладка. Можете да добавите любимите си горски плодове към напитката, като къпини или касис.

Препоръчано: