Всяка връзка има своите възходи и падения. Как да се справим с кризата и да преживеем трудни моменти, без да се разделим с любимия човек? Като всяка друга жена винаги съм се интересувала от тези въпроси. Реших да разбера отговорите на тях от моя приятелка, която работи като психолог. Изненадващо, тя каза, че има много начини за предотвратяване на раздяла и за изграждане на връзки.
Спрете постоянно да казвате, че сте добре
Затварянето в себе си е най-лошият вариант за развитие на връзките, които рано или късно ще доведат до своя край. Трябва да сте честни и открити един с друг. Не казвайте, че при вас винаги всичко е наред. Ако любимият ви попита как се чувствате, опитайте се да му кажете как се чувствате.
Ако мълчите за недоволството си, то няма да изчезне никъде и ще продължи да се натрупва. Можете да отложите битката, но не можете да я избегнете. Най-добре говорете веднага, вместо да трупате раздразнение в себе си. Колкото по-рано споделите проблем с любимия човек, толкова по-бързо ще го разрешите.
Не се увличайте в рутината
Рутината може да разруши и най-силните връзки. В един момент просто започваш да живееш на автопилот, защото имаш любим човек, семейство, работа, деца. Животът бързо се притеснява, рутината провокира появата на раздразнение. Може да откриете, че си мислите, че вече не обичате партньора си толкова, колкото преди. Разнообразете живота си, ако искате да спасите връзки.
Бъдете честни един с друг по-често
Общуването е важна част от всяка връзка. Веднага щом спрете да говорите сърце с партньора си, вие постепенно ще започнете да се отдалечавате един от друг. Споделете мнението си с него и винаги го питайте какво мисли по всеки въпрос. Ако сте гледали филма, разберете дали му е харесал. Ако не, тогава попитайте защо. Обсъждайте новините, които се случват около вас, ежедневните проблеми. Говорете за това какво не харесвате и как да подобрите връзката си.
Излезте от зоната си на комфорт
Рутината е разрушителна, за да се отървете от нея, първо трябва да излезете от зоната си на комфорт. Разбира се, винаги е хубаво да си стоите у дома през уикендите, но се опитайте да разнообразите свободното си време. Отидете на разходка там, където не сте били досега. Отидете в нов ресторант или направете пътуване до близкия град. Опитайте нови неща с любимия човек, това ще ви помогне да изградите взаимоотношения и да станете по-открити един с друг.
Кожата е гладка и свежа: дермопланиране или защо жената трябва да бръсне лицето си
Дамски дънки: Един детайл, който трябва да имате предвид, преди да купите
Рядък кадър: Виктория Исакова показа порасналата си дъщеря от Юрий Мороз (нова снимка)
Пътуването, походите сред природата винаги оставят след себе си много приятни спомени, които могат да бъдат обсъдени с партньор. Колкото повече са, толкова по-добре за връзката. Планирайте свободното си време така, че да го прекарвате по-често с любимия човек.
Напускането на зоната на комфорт е трудно, нашият мозък се съпротивлява на това, защото се чувства в безопасност в нея. Ако вашият любим човек не споделя вашата инициатива, опитайте се да поговорите с него. Попитайте го какво би искал да прави през уикенда, вземете под внимание не само своите, но и неговите желания.
Оставете миналото си в миналото
Забравянето на миналото е трудна задача. Не можем да контролираме чувствата си, а лошите спомени все още ни нараняват. Но трябва да се откажете от миналите си оплаквания, ако не искате те да ви нараняват в бъдеще. Ако искате да предотвратите раздяла, съсредоточете се върху съществуващите оплаквания. Спрете да разбърквате миналото, така или иначе няма да го промените. Но във вашата власт е да повлияете на настоящето, така че се погрижете за текущите проблеми.
Поставете си постижими цели
Всяка двойка, която се среща от дълго време, рано или късно трябва да има общи цели. Това може да са краткосрочни планове, като например пътуване до морето следващото лято или закупуване на нов телевизор. Дългосрочните цели също са важни. Трябва да знаете какво планира вашият любим човек за бъдещето. Къде се вижда след 5 години? Искате ли да имате деца до този момент? Може би партньорът планира да купи апартамент или дори да се премести в друг град? Вие също имате думата, така че не се страхувайте да обсъждате бъдещи планове. Общите цели укрепват взаимоотношенията, карат партньорите да се съобразяват с мнението на другия и да се отнасят към него с уважение.
"Татко се обижда." Агата Муцениеце за отношенията с Прилучен след развод
Бразилиец кара 36 км велосипед всеки ден, за да закара любимата си у дома
Студентка от полицейската академия във Виетнам разкрива как се грижи за кожата си
Разговаряйте с други хора по-често
Когато сте в дългосрочна връзка, постепенно губите контакт с далечните си познати. Остава все по-малко време за тях, така че спирате да общувате с тях, ограничавайки се до редки срещи с най-добрите си приятели. Това не си струва. Ако спрете да общувате с други хора, ще затънете много по-бързо.
Не е нужно да ходите на срещи сами. Вземете любимия човек със себе си, запознайте го с приятелите си. Не се затваряйте един в друг, в противен случай бързо ще се отегчите. Постоянно се опитвайте да разнообразявате живота си заедно и да общувате повече с други хора.
Задаване на граници
Ако връзката е в криза, и двамата влюбени вероятно имат много претенции един към друг. Спрете да ги помните непрекъснато, като правите това само влошавате ситуацията. Вместо това се опитайте да определите границите на позволеното и не ги прекрачвайте дори при сериозни кавги. Правилата трябва да се спазват не само от вашия партньор, но и от вас самите. И двете страни трябва да започнат да работят върху себе си, за да поддържат връзката.
Прощавайте си грешките
Да простиш на любим човек винаги е трудно. Освен това това трябва да се направи само ако партньорът искрено се разкае за постъпката си. Понякога отнема време, за да простите обидите, но не трябва да отрязвате рамото си. Добре е да сте ядосани, обидени и да се оттеглите от връзка в началото. Но помислете как можете да се отървете от лошите спомени, вместо да се занимавате с тях. Кажете на любимия човек, че случилото се ви е разстроило много. Може би неговото разкаяние и извинение ще ви утешат и ще ви помогнат да забравите обидата.
Уважавайте партньора си и неговите нужди
Взаимното уважение може да излекува и най-безнадеждната връзка. На първо място, тя се гради върху разбирането, че вашият любим човек е отделна личност със свои собствени желания и нужди. За да подобрите отношенията, трябва да се научите как открито да говорите с него за проблемите и да можете да правите компромиси. Уважавайте личното си пространство и се доверете на любимия човек.