Истинското приятелство играе важна роля в живота на всеки от нас. Приятелят е човекът, който ще бъде до нас и в добри, и в лоши моменти, ще може да даде съвет, да ни подкрепи и просто да ни направи компания. Това са само малките предимства на приятелството. И така, според последните проучвания, качеството на живота ви ще се подобри драстично, ако се срещате с приятели поне два пъти седмично.
Как срещата с приятели влияе върху вашето здраве
В хода на множество проучвания, проведени от Робин Дънбар, психолог и изследовател, посветил по-голямата част от живота си (почти 40 години) на изучаване на човешките отношения чрез еволюционната психология, ползите от честите срещи с приятели са е идентифициран, основният от които трябва да бъде приписан:
- увеличаване на щастието;
- намаляване на стреса;
- подобряване на имунната ни система и ускоряване на процеса на възстановяване от болести.
Освен това редовните срещи с другарите ни правят по-щедри, както и осигуряват психическа и емоционална стабилност.
Това е така, защото когато сме сред приятели, тялото ни произвежда много ендорфини, химикали, които стимулират областта на мозъка, която генерира щастие и всички приятни емоции, поради което те са ключът към здравето -битие.
Освен това, едно от проучванията на Дънбар, който сега е ръководител на изследователската група по социални и еволюционни невронауки в Оксфордския университет, Англия, показва, че има връзка между близкото приятелство и щедростта. По този начин хората, които нямат истински приятели, са по-малко щедри от тези, които имат близки другари.
Значението на общуването на живо
Съвременните технологии ни помагат да поддържаме връзка с други хора, но този тип комуникация никога не може да замени взаимодействието с друг човек лице в лице.
В своето изследване Дънбар предполага, че онлайн комуникацията няма такъв положителен ефект върху човешкия мозък, както директната комуникация с приятели.
Изследователят стигна до това заключение, след като проучи взаимодействията на хората с техните петима най-близки приятели.
Дънбар оцени своето ниво на щастие по скала от 0 до 8 след различни взаимодействия между приятели. И така, най-високото ниво на щастие е установено в комуникацията лице в лице, следвана от телефонните обаждания, след това незабавните и текстовите съобщения и накрая имейлите.
Развитието на приятелства варира според пола
Според изследването на Дънбар развитието на приятелства се влияе от пола. Жените обикновено имат по-тесен социален кръг, състоящ се предимно от един най-добър приятел, докато мъжете са склонни да имат по-широк (обикновено 4 приятели) и много по-малко интимен социален кръг.
Кожата е гладка и свежа: дермопланиране или защо жената трябва да бръсне лицето си
"Татко се обижда." Агата Муцениеце за отношенията с Прилучен след развод
Полезно е да се мие често: митове за шампоана и грижата за косата, които само вредят
Когато общуват с приятели, жените предпочитат тихи разговори, докато мъжете предпочитат по-активни забавления, като например да спортуват заедно.
Най-печелившите приятелства
Психологът също стигна до извода, че хората се чувстват най-добре, когато са заобиколени от петима приятели. Той откри това, когато направи проучване за смеха. Опитът показва, че повечето хора се смеят, когато са в социална група от пет или шест души.
Колко често трябва да се срещам с приятели
За съжаление съвременният ритъм на живот не ни оставя много време да се срещаме с приятелите си. Робин Дънбар заключава, че за да поддържаме приятелството и да се наслаждаваме на положителното му въздействие върху качеството на нашия живот, е необходимо да организираме срещи с приятели поне два пъти седмично.