Как да отслабна за 2 дни? Диета за 2 дни: прегледи

Съдържание:

Как да отслабна за 2 дни? Диета за 2 дни: прегледи
Как да отслабна за 2 дни? Диета за 2 дни: прегледи
Anonim

По правило хората мислят за загуба на няколко килограма преди празници или други специални поводи. Те започват да търсят "вълшебни рецепти", които ще помогнат за постигане на желаното тегло за кратко време. Как да отслабна за 2 дни? Този въпрос се появява в съзнанието на мнозина.

И така, как да отслабна за 2 дни? Експресните диети ще помогнат по този въпрос, но не могат да бъдат злоупотребявани. Трябва да разберете, че ако една диета е предназначена за 2 дни, тогава можете да я спазвате за такъв период. Сега ще предложим няколко опции, които ще ви бъдат полезни, ако искате да свалите няколко килограма за няколко дни.

Мед и лимон

Как да отслабна за два дни? Два продукта ще ви помогнат в този въпрос: лимон и мед. Това е много строга диета, по време на която ще трябва да пиете специална напитка (мед-лимон). Трябва да пиете три литра от него на ден. По време на диетата ще почистите тялото си от токсини, токсини и ще го наситите с минерали и витамини, които са в диетата. Лимонът има положителен ефект върху кожата, а в комбинация с мед намалява нивата на холестерола. По време на тази диета можете да свалите от два до три килограма. Как се прави напитка? За да направите коктейл ще ви трябва:

  • сок от 15 лимона;
  • 3 литра вода;
  • 60g мед.
как да отслабнете за 2 дни
как да отслабнете за 2 дни

Смесете лимонов сок, вода, добавете мед. Полученият коктейл се пие през целия ден. По същата схема се приготвя напитка на втория ден. Трябва да се помни, че лимонът повишава киселинността. Цитрусовите плодове също могат да причинят киселини. Въз основа на това заключаваме, че високата киселинност е противопоказание за такава диета. Освен това такава диета не е подходяща за хора, страдащи от уролитиаза.

как да отслабнете
как да отслабнете

Испанска диета с мед

Как да свалим 1-2 кг за два дни? В този случай ще ви помогне краткотрайна испанска диета. Основните продукти на такава хранителна система са мед и яйца. Диетата ще бъде по-разнообразна, отколкото в предишната версия. Разгледайте менюто.

Първи ден

Закуска: чай с лимон, два жълтъка, разбити с миксер с мед (1 чаена лъжичка).

Обяд: същите продукти като за закуска + сирене (90 г). Вечеря: чай с лимон, жълтък, разбит с мед, ябълка, 200 мл бульон, филия хляб (ръжен).

Втори ден

Закуска: 2 жълтъка, разбити с мед, филия хляб (ръжен) и чай с лимон.

Обяд: варено зеле (100 г), жълтъци, разбити с мед, 150 г пилешко или риба и чай с лимон. Вечеря: 90 г сирене, жълтъци, разбити с мед, филия хляб (ръжен) и чай.

диета за 2 дни
диета за 2 дни

Кефирно-лимонена диета

Как да отслабна за 2 дни? В този случай диетата с кефир и лимон ще ви помогне. Продължителността му е два дни. През този период можете да загубите няколко кг. Такава диета често се използва от спортисти за бързо влизане във форма преди състезание. Същността на диетата - трябва да пиете 1,5 литра кефир (ниско съдържание на мазнини) на ден, както и да ядете два лимона. Цялата диета може да бъде разделена на три порции (равни). Освен това можете да пиете повече течност (не повече от 1,5 литра). Ако вечерта сте гладни, тогава през нощта можете да ядете една ябълка или портокал.

Бърза диета за 2 дни

Такава краткосрочна диета трябва да е от полза за тялото. Как да отслабнете по такава система? Просто трябва да следвате препоръките. На такава диета можете да загубите до два килограма. Продуктите могат да бъдат избрани по ваш вкус. Най-популярни са, разбира се, ябълките и кефирът. Но можете да използвате зеленчуци, ориз и т.н. Преди гладния ден вземете няколко слабителни таблетки вечер (това е необходимо за прочистване на червата). След това през следващите два дни можете да се храните по избраната схема, например:

  • Оризова диета. Всеки ден трябва да ядете 250 г ориз (без сол и масло) + два домата.
  • Зеленчукова диета, състояща се от 1,5 килограма зеленчуци (задушени без масло или сурови).
  • Кефирна диета. Всеки ден трябва да пиете кефир (шест до осем чаши).
  • Картофена диета. Всеки ден трябва да ядете 5-6 картофа без масло. Сварете кореноплода в униформа, без да добавяте сол.

Как да отслабнете със зеле?

Сигурно знаете, че зелето е много здравословен продукт, богат на витамини. Освен това с помощта на този зеленчук можете да загубите няколко излишни килограма. Сега ще ви кажем как да отслабнете със зеле. В продължение на два дни ще ядете супа за изгаряне на мазнини на основата на зеле. Процесът на готвене не е особено труден.

За да направите супа-чудо ще ви трябва:

  • 6 крушки;
  • 1 корен от целина;
  • 2 чушки;
  • зеле.
диета на гладно за 2 дни
диета на гладно за 2 дни

Вземете зеле, лук, целина и чушки. Нарежете зеленчуците, поставете тенджера с вода на огъня. Хвърлете съставки в него. Сварете супата след като заври не повече от десет минути. Изброените съставки са за един ден. Веднага можете да сготвите супата за двама, тогава зеленчуците трябва да са 2 пъти повече. Не осолявайте готовото ястие. Преди употреба добавете черен пипер и магданоз. Тази супа може да се консумира по всяко време на деня, тоест когато изпитвате чувство на глад. Ако превъртите супата в блендер преди ядене, ястието ще бъде по-вкусно. За два дни можете лесно да загубите няколко килограма, докато чувството на глад практически не ви притеснява.

"Богат" - разнообразие от разтоварване

Как да отслабна за 2 дни? Отидете на диета, наречена „Богата“. През тези два дни е разрешено да се ядат такива храни: гъби, твърда пшеница, месо (малко количество), зеленчуци и кисело мляко. Но всичко това в много малки порции. Хлябът и сладките са забранени.

Първи ден

Закуска: извара (100 г), чаша зелен чай.

Обяд: 200 г зеле, задушено с 50 г месо (варено). Друг вариант за обяд е ориз (150 гр).

най ефективните диети
най ефективните диети

Вечеря: домат и 150 г паста (без сол, доматено пюре).

Половин или един час преди лягане можете да пиете нискомаслен кефир или да изядете малка ябълка.

Втори ден

Преди закуска (половин час) пийте сок.

Закуска: 150 г печена риба с гъби.

Обяд: билков чай, 50 г постно месо (варено), 200 г салата (пресни или задушени зеленчуци).

Вечеря: 150 г ориз със сирене + зеленчукова салата (100 г).

Преди да си легнете, можете да пиете нискомаслено кисело мляко (натурално).

Малко заключение

Сега разбирате как можете да отслабнете за два дни. В този случай ще ви помогнат различни системи за захранване. Предоставихме ви най-ефективните краткосрочни диети. Надяваме се, че те ще ви помогнат да постигнете желания резултат. Между другото, не забравяйте за упражненията. Като спортувате, можете да получите най-добри резултати от диети.

Препоръчано: