Лененото масло, чиято употреба сега е доста разпространена, се получава чрез така наречения метод на студено пресоване. Именно поради това той запазва своите лечебни качества и се използва активно за медицински цели. Получете го от семената на обикновения лен. Това масло може да бъде или кафяво, или златисто, в зависимост от това колко е рафинирано.
Композиция
Лененото масло, чието използване е особено важно за традиционната медицина, съдържа много полезни за човека вещества. Това включва витамин F, който не се произвежда от тялото сам, както и витамините А и Е и полиненаситените мастни киселини Омега-6 и Омега-3. Последните са дори повече в лененото масло, отколкото в прословутото рибено масло.
За предимствата
Струва си да поговорим по-подробно за полезните свойства на този продукт. Защо трябва да приемате ленено масло всеки ден? Прилагането му допринася:
- Профилактика на инфаркти, инсулти. Ако включите ленено масло в диетата си, наистина е възможно значително да намалите нивата на холестерола. В резултат на това натоварването на сърцето намалява, еластичността на кръвоносните съдове се увеличава.
-
ленено масло при запек Нормализиране на функционирането на храносмилателната система. Маслото може да помогне за подобряване на функцията на черния дроб, лекува гастрит, колит и премахва киселини. Между другото, има антипаразитен ефект. В допълнение, лененото масло често се използва при запек.
- Увеличете имунитета. Лекарите препоръчват да приемат ленено масло за тези, които се възстановяват след операция, за да предотвратят появата на рак. Дори децата се съветват да включват този продукт в диетата си, така че развитието на тялото да е пълно и здравословно.
- Профилактика на заболявания на нервната система, бронхите и белите дробове, пикочния мехур, бъбреците, щитовидната жлеза. Мъжете също се съветват да приемат ленено масло. Използването му е ефективно при лечение на нарушения на потентността.
- Укрепване на женското здраве. Именно лененото масло се препоръчва да се включва в диетата на бременни жени. В допълнение, ежедневната му употреба може да облекчи ПМС, да нормализира хормоналните нива и да подобри благосъстоянието по време на менопаузата.
- Борба с излишните килограми. Това масло е в състояние да нормализира липидния метаболизъм, тоест помага да отслабнете.
Как да кандидатствам
Лененото масло се използва доста лесно. Можете просто да го добавите към храна, като салати, или да го смесите с мед, кисело мляко, кефир, варени картофи, зърнени храни. А някои хора добавят ленено масло към печива, което им придава жълтеникаво-оранжев оттенък и специален вкус.
Някои рецепти
За какво може да е полезно лененото масло? Приложението в козметологията отдавна се възхищава. Добавя се към маски за деколтето, кожата на лицето, ръцете. Ето една рецепта: смесете 1 капсула витамин Е, половин чаена лъжичка ленено масло и яйчен жълтък. Всичко това се нанася върху изпарени ръце, отгоре се поставят козметични ръкавици. Необходимо е да изчакате половин час, преди да отмиете маската. След няколко процедури кожата на ръцете ви ще стане гладка и мека.
Относно хранилището
Имайте предвид, че е важно да съхранявате правилно лененото масло. Употребата му е неприемлива, ако е станала мътна, вискозна, е придобила горчив вкус и мирис на изсушаващо масло. Ако говорим за съхранение в течна форма, тогава маслото трябва да бъде в плътно затворен съд на неосветено място.