Според статистиката едно от най-разпространените заболявания е хипертонията, с други думи високото кръвно налягане. Какво да правим с наличието му и как да открием болестта навреме, повечето хора не знаят. Подобно знание обаче може да направи живота много по-лесен и дори да предотврати възможни негативни последици.
Високо кръвно налягане: какво да правя? Първо идентифицирайте симптомите и идентифицирайте причините
Индикаторът на тонометъра естествено се увеличава в случаите, когато се увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система. Например по време на спорт и дори при извършване на прости физически упражнения. Често причините за високо кръвно налягане се крият в прекомерната консумация на алкохолни напитки, както и силно кафе или чай. Някои лекарства действат по този начин върху тялото, например противозачатъчни хапчета. Горните фактори обаче не представляват сериозна заплаха за живота и здравето, тъй като скоро индикаторът намалява, докато достигне нормата. И когато човек изпадне в стресова ситуация или е в продължителна депресия, съдовете са в хипертонус. Това от своя страна създава значителни затруднения за нормалната дейност на сърдечния мускул. Ако това състояние на нещата остане непроменено за дълъг период от време, тогава стените на капилярите и кръвоносните съдове постепенно се удебеляват, в резултат на което процесът на кръвообращението се нарушава. Също така хипертонията може да служи като симптом на патология на бъбречната функция.
Високо кръвно налягане: какво да правя?
Разбира се, самолечението при такива обстоятелства е изключително глупаво и дори опасно. Необходимо е да се потърси помощ от лекар, който ще проведе преглед и ще установи истинската причина. Само въз основа на резултатите от изследванията, общата анамнеза и прегледа на пациента се предписва адекватно лечение, комбиниращо хапчета за високо кръвно налягане и лекарства, които премахват самата причина. Ако заболяването е първично, т.е. не се развива под въздействието на агресивни фактори, тогава ще трябва да се примирите с факта, че е невъзможно напълно да се елиминира болестта. За да поддържате добро здраве, трябва трайно да промените начина си на живот. Като превантивно лечение традиционната медицина е перфектна. Например, колекция от глог, motherwort, имел и cudweed се счита за доста ефективна. За един литър вряща вода са необходими 4 супени лъжици от сместа. Вземете готовата инфузия трябва да бъде половин чаша след обяд или вечеря.
Високо кръвно налягане: какво да правя? Ключови препоръки
С такава диагноза със сигурност ще трябва да забравите завинаги лошите навици като пиене на много алкохол или пушене. Вие също трябва да преразгледате собствената си диета. Под забраната са мазни, пикантни ястия с изобилие от подправки. Минимизирайте количеството сол и захар, добавени към храната. Приоритет трябва да бъдат пресни плодове и зеленчуци, зеленчуци и зърнени храни. Месото и рибата трябва да бъдат избрани постни сортове, варени, варени или на пара. Не забравяйте за умерената физическа активност, която ви позволява да поддържате тялото във форма. Например можете да замените обществения транспорт с ходене. Ако сутрин е изключително трудно да се изпълни планът, тогава вечер след тежък работен ден такава тренировка дори ще даде бодрост.