Когато любовта си тръгне, не искате да мислите за хобита. Искам да се скрия от жестокия свят в одеяло, да слушам тъжни песни или да гледам мелодрами. И всички приказки за „Трябва да се разсеем“изглеждат празни и глупави.
Но фактът остава: трябва да живеете. И не просто да съществува, а да води пълноценен живот, изпълнен с ярки емоции и впечатления. Страхотно, ако имате възможност да се втурнете по света, непременно го направете! Но, разбира се, не всеки може да си позволи такива решения. Е, нека започнем с нещо просто.
Започнете дневник
За да се възстановите най-накрая от раздяла, първо трябва да приемете резултата. Чудесен начин да направите това е да запишете всичките си чувства в дневник. Опишете всичките си емоции, анализирайте защо нещата се объркаха и след това напишете какво планирате да направите сега, когато сте готови да продължите напред. Между другото, в личния си дневник можете да напишете колко много мразите бившия си в момента.
Изводът е, че имате право да пишете каквото искате според желанието на сърцето си. Когато пишете, вие напълно контролирате ситуацията, вие решавате какво да пишете и какво да премълчите. Намирането на здравословно чувство за контрол може да бъде чудесен начин да облекчите текущата си ситуация и изследванията показват, че воденето на дневник играе важна роля за стабилизиране на психическото ви състояние.
Медитация
Въпреки че е важно да признаете предишната си връзка и да не се преструвате, че никога не се е случила, важно е да не мислите за раздялата. Вие не заслужавате този вид стрес и трябва да си позволите да намерите хармония и мир.
Най-добрият начин да намерите чувство на спокойствие насред цялата тази сърдечна болка е да практикувате медитация. Медитацията е в състояние да изчисти ума ви от всички негативни мисли, които се натрупват вътре. Това е чудесен начин да се потопите в настоящето, вместо да копнеете за миналото отново и отново.
Спорт
Не бързайте да възразявате и да се оплаквате, че нямате сили да станете от дивана! Ако обичате спорта, силата ще се появи.
Раздялата е страхотно извинение за един вид „нулиране“. Учените веднъж проведоха експеримент, в който попитаха няколко богати хора и равен брой любители спортисти дали се чувстват щастливи. Това е изненадващо, но във втората група цифрата е многократно по-висока и се доближава до 100%. Оказва се, че спортът носи дори повече щастие от многото пари.
И не става въпрос само за психическо здраве и емоции, но и за красотата на тялото. Не забравяйте за бонусите под формата на добра фигура и премахване на много здравословни проблеми. Или може би някъде на бягащата пътека в парка ще срещнете истинската любов?
Полезно е да се мие често: митове за шампоана и грижата за косата, които само вредят
Кожата е гладка и свежа: дермопланиране или защо жената трябва да бръсне лицето си
Бразилиец кара 36 км велосипед всеки ден, за да закара любимата си у дома
Получете нови знания
Чудесен начин да преодолеете раздялата е да се запишете за интересни курсове. Можете или да изберете нещо, което отдавна ви привлича (например курсове по фризьорство или шофьорска школа), или можете да дадете предпочитание на напълно нова индустрия за себе си.
И може да е нещо напълно неочаквано. Ето, например, клуб на любителите на историята. За какво? Защото ще ни помогне да разберем колко голям и красив е нашият свят, колко трагедии и драми са преживели хората, всеки път намирайки изход. Потапянето в изучаването на събитията от минали епохи може да ви накара да погледнете ситуацията от различен ъгъл. Може би бързо ще разберете, че раздялата ви не е толкова голяма работа, поне в сравнение с епохалните събития.
Това ще ви позволи да излезете от черупката, в която сте се затворили. И в същото време ще разшири хоризонтите ви и ще накара мозъка ви да работи по-активно.
Готвене
Първият мотиватор тук може да бъде за вас. От колко време сте опитвали лично за себе си? И не заслужавате ли вкусни и красиви лакомства?
Можете да изберете посоката, която ви привлича най-много като потребител. Въз основа на това определете какво ви подхожда най-добре: курсове за шоколатиери, майсторски клас по декориране на торти или клуб за веганска кухня. Всяко хоби може да бъде издигнато до ранг на изкуство, ако се постараете и не пестите усилия. Защо не станеш истински стек майстор например?
Между другото, това е случаят, когато едно хоби също може да бъде монетизирано. Много хора изпитват финансови затруднения след раздяла. Приготвяне на различни сортове сирена, печене на торти, правене на занаятчийски маршмелоу, дизайнерски сладкиши, мармалад - всички тези идеи са в основата на много успешни стартиращи компании.
"Все още сме приятели": Деревянко коментира раздялата със съпругата си
Ако има малко сняг, значи няма да има реколта: 16 декември - Ден на Иван Тих
Дамски дънки: Един детайл, който трябва да имате предвид, преди да купите
Друга страхотна идея е кетърингът. Такъв бизнес ще ви накара да посветите много време на любимия си бизнес, да откриете нови перли от кухните на народите по света, да общувате с много хора, да посетите различни места. Преди дори да забележите, спирате да се разсейвате от тъжни мисли за бившия си.
Собствен канал
YouTube е чудесен начин да покажете таланта си пред целия интернет. Ако вече имате любимо нещо, което сте усвоили, непременно го използвайте: видеоклиповете с инструкции са много популярни и могат да донесат добри приходи.
Или може би копнежът ви е накарал да забравите, че винаги сте имали чувство за хумор? Може би преди сте успели да намерите най-остроумните отговори, забелязали сте какво може да ви накара да се усмихнете? Време е да си припомним това! Дори и да не знаете нищо забележително, но можете да разсмеете хората, опитайте се да го направите!
Не бързайте с избора на теми, обмислете различни варианти. Може би вашата история за раздяла ще ви вдъхнови да създадете канал за други страдащи, нуждаещи се от подкрепа. Бъдете искрени, зрителят го обича. Мрежата е пълна с фалшиви усмивки и разкриващи сълзи. Истинското и откровеното привлича публиката.
Рядък кадър: Виктория Исакова показа порасналата си дъщеря от Юрий Мороз (нова снимка)
Защо френските деца са добре възпитани: осем начина да ги възпитавате
"Татко се обижда." Агата Муцениеце за отношенията с Прилучен след развод
Накратко, опциите са безкрайни и можете да правите каквото можете.
Блог
Писането на художествена литература е чудесен начин да излезете от реалността си и да се потопите в една прекрасна вселена. И ние, днес, имаме чудесна възможност да споделяме творчеството с другите. Можете да започнете блог и да публикувате своето творение там страница по страница.
Може да изглежда, че няма смисъл в това. Но ще дам само един пример - "Метро 2033" на Дмитрий Глуховски. Първата част е създадена по този начин: авторът публикува нова глава в блога, читателите обсъждат, съветват нещо. „Имах 200 000 съавтори“, казва по-късно нашият сънародник, превърнал се в култов писател за времето си. Работници на метрото, офицери от специалните сили, военни лекари, инструктори от различни индустрии и обикновени московчани, които познават добре историята на своя град - много хора оставиха коментари, помагайки на Дмитрий да доведе творението до съвършенство. И когато книгата излезе от печат, стотици хиляди хора вече я очакваха. Популярността на Metro 2033 и следващите издания само нараства през годините. Играта със същото име счупи всички възможни и невъобразими рекорди. И всичко започна банално - с блога на автора.
Литература
В писмен вид можете да създадете своя собствена вселена. Четейки, можете да влезете в свят, създаден от напълно непознат. Четейки книга, можете да се поставите на мястото на друг човек и да забравите за собствените си мъки. Доказано е, че четенето намалява стреса и безпокойството, което определено ще е добре за вас.
Така че позволете си да излезете от собствената си мрачна реалност в тази на някой друг!
Градинарство
Градинарството е чудесно занимание, за да откъснете мислите си от връзката ви. Изследователите са установили, че това хоби има огромен терапевтичен ефект. Докато работи в градината, човек се успокоява, намира мир, отвлича се от тъжните мисли.
Градинарството включва упражнения и използва много мускули, но вие почти не го забелязвате (чудесно за хора, които мразят спорта!).
Градинарството е изключително възнаграждаващо изживяване, защото можете да се грижите за растенията и да ги гледате как растат. Освен това, ако планирате да създадете градина, можете да отглеждате не само декоративни цветя, но и горски плодове, плодове и зеленчуци, които ще бъдат много по-добри от тези, закупени от магазина.
Пазаруване
Това е нещо, което не се нуждае от много реклама и обяснения. Купуването на нови дрехи може да ви помогне да се почувствате по-уверени, за да излезете и да поемете света.
Откажете се от обичайните спокойни безлични неща в полза на ярки тенденции. Позволете си нещо, което никога преди не сте правили. Може да успеете да се справите много по-добре с този нов облик!