Всички романтични връзки преминават през периоди на големи проблеми и щастливи моменти и всички включват упорит труд, отдаденост и желание да променим себе си и един друг. Когато връзката ви едва започва или преминава през дълъг период на застой, има стъпки, които можете да предприемете, за да изградите здрава връзка, дори ако сте преживели много неуспешни връзки в миналото или сте се опитвали да разпалите отново пламъците на романтика в настоящата ви връзка.
Тези съвети могат да ви помогнат да намерите разбирателство, удовлетворение и да се насладите на трайно щастие заедно.
Какво включва една здрава връзка?
Всяка връзка между партньорите е индивидуална и хората се сближават по различни причини. Част от това, което определя здравата връзка, е споделянето на обща цел, за да разберете накъде водят вашите взаимоотношения. И това е нещо, което ще научите само като проведете дълбок и честен разговор с партньора си.
Въпреки това, има и някои характеристики, които притежават повечето здрави връзки. Познаването на тези основни принципи може да ви помогне да ги поддържате значими, удовлетворяващи и вълнуващи за каквито и цели да се стремите или предизвикателства, пред които се изправяте заедно.
Поддържате значима емоционална връзка помежду си
Вие карате другия да се чувства обичан и емоционално изпълнен всеки път. Има разлика между даването на любов и получаването й. Когато се чувстваш обичан, това те кара да осъзнаеш, че твоят любовник те възприема и цени така, както ти го искаш.
Да, някои връзки може да се основават на мирно съжителство, но няма емоционална връзка и подкрепа между партньорите. Въпреки че съюзът може да изглежда стабилен на пръв поглед, липсата на постоянно участие и емоционална връзка само увеличава дистанцията между двамата.
Вие не се страхувате от (с уважение) несъгласие
Някои партньори решават проблемите си спокойно и безразсъдно, докато други са настроени за сериозен конфликт, изпълнен с писъци и ругатни. Въпреки факта, че първият вариант изглежда по-адекватен и нормален, той не е толкова добър. Взаимоотношенията са преди всичко способността да оцеляваш при всякакви конфликти и кавги. Да, трябва да разберете, че поради вашите думи партньорът ви няма да реагира с грубост или насилие, трябва да сте сигурни, че той ще приеме това и ще ви изслуша.
"Все още сме приятели": Деревянко коментира раздялата със съпругата си
Дамски дънки: Един детайл, който трябва да имате предвид, преди да купите
Отслабнах: какво пожертва София Тарасова в името на VIA Gra (нови снимки)
Поддържате връзка с външния свят
Вероятно някога вашият партньор ви е казал, че може да ви даде разбиране и любов, но това не означава, че може да отговори на всичките ви желания и нужди. И в това няма нищо лошо! Вашите нужди са ваш проблем. Трябва да можете да ги реализирате сами, тоест да започнете да развивате връзка с външния свят, но в същото време не забравяйте за отношенията с партньора.
Общувате открито и откровено
Правилната комуникация между съпрузи и партньори е в основата на всяка връзка. Когато разберат какво иска и желае партньорът им, какво искат самите те, като същевременно се чувстват добре, не се страхуват да изразят емоции, желания, страхове, тогава това е несъмнен показател за добра връзка.
Решавате проблеми
Някои партньори се фокусират върху връзката си в момент, когато има специфични трудности, които са готови да преодолеят. След като трудностите все пак отминат, всеки партньор се захваща с личния си живот, т.е. обръща внимание на кариерата, децата и другите си желания и нужди. Но това е фундаментално погрешно, тъй като партньорите трябва да участват в отношенията, важно е постоянно да се решават проблеми и спорове, за да не се стигне до точка на кипене.
И идентифицирането и отстраняването на малък проблем във връзката ви сега често може да помогне за предотвратяването на по-нататъшното му развитие в бъдеще.
Следните съвети ще ви помогнат да поддържате тези изпълнени с любов изживявания и цялостната ви романтична връзка здрави.
Прекарайте качествено време един с друг
Ако продължите да гледате и слушате със същото внимание, можете да пренесете през годините чувството си на влюбване. Да се чувствате все още влюбени в съпруга си е много важно за добрата връзка. Във всеки случай в паметта ви има онези моменти, когато просто сте се събрали и сте започнали да градите своето щастие.
Рядък кадър: Виктория Исакова показа порасналата си дъщеря от Юрий Мороз (нова снимка)
Кожата е гладка и свежа: дермопланиране или защо жената трябва да бръсне лицето си
Студентка от полицейската академия във Виетнам разкрива как се грижи за кожата си
Всяка идея или дума изглеждаше толкова вълнуваща и необходима поради една проста причина – събрахте всичко заедно. Разбира се, с течение на времето всичко се променя: появява се семейство, нова работа, отговорности и причини да не общуват помежду си. Това силно ще засегне любовта ви.
Опростеното общуване, когато се отървете един от друг с елементарни и празни послания, също оказва несъмнен натиск. Докато дигиталната комуникация е чудесна за някои цели, тя няма същото положително въздействие върху мозъка и нервната ви система, както комуникацията лице в лице. Изпращането на текстово или гласово съобщение до партньора ви с думите „Обичам те“е страхотно, но ако рядко го поглеждате, той пак ще почувства, че не го разбирате или оценявате. И ще станете по-отдалечени или несвързани като двойка. Емоционалните знаци, от които и двамата се нуждаете, за да се почувствате обичани, могат да бъдат предадени единствено като се гледате в очите. Поради тази причина свободното време, прекарано заедно, е много важно за двойката.
Поддържайте връзка по всяко време
Общуването между партньорите е в основата на една нормална връзка. Можете да се чувствате щастливи само когато постоянно общувате с партньора си. В края на краищата е логично да се предположи, че ако няма комуникация между двойка, тогава в резултат на това няма разбирателство. А това на свой ред означава, че скоро може да възникне пропуск.
Ако има малко сняг, значи няма да има реколта: 16 декември - Ден на Иван Тих
Дървото на парите радва с буйни цъфтежи: моята тайна е да се грижа за листата
Бразилиец кара 36 км велосипед всеки ден, за да закара любимата си у дома
Вероятно комуникацията може да разруши личното ви пространство, карайки ви да споделяте всичко с партньора си. Всъщност можете и без него. Достатъчно е да кажете всичко, което вие и вашият партньор смятате за необходимо. Няма нужда да се ровите в джунглата на живота на всеки от вас, ако не желаете. Говорете за свободното време, за проблеми по теми, които играят решаваща роля в отношенията.
Поддържайте физическа близост
Докосването - е важен компонент или допълнение към всяка връзка. И не само любовните. Докосването също е важно, когато общувате с приятели, родители и дете.
Сексът в една връзка не е показател за самите тези „докосвания“, можете да покажете своята привързаност и чувства по различен начин. Например чрез прегръдки или удари.
Проследявайте какво харесва партньорът ви в него. Ако той не изпитва никакви чувства или, напротив, е раздразнен по време на прегръдката, тогава те могат да изчакат. Заменете ги с друга алтернатива.
Научете се да давате и получавате във вашите взаимоотношения
Добрата връзка винаги е компромис. Но не може да се извърши само от един партньор, това изисква участието на всеки член на тази двойка.
За да намерите компромис при възникване на сериозни проблеми и трудности, трябва да подчертаете собствените си нужди и желания в конкретна ситуация, както и да разберете какви са желанията на вашия партньор. На този фон можете да намерите нещо по-„средно“, тоест нещо, което да подхожда както на вас, така и на вашия любим.
Само такива действия осигуряват наистина дълга и силна връзка. Не забравяйте за това!