Много хора, особено жени, се опитват да отслабнат. Някой дори гладува, за да се отърве от излишните мазнини и да получи перфектното тяло и стройна фигура. Мнозина дори решават да отслабнат през новата година, но почти всеки от нас не успява да се придържа към решението и да изпълни задачата.
Но Марга Банага реши да спортува и да се храни здравословно и не се отказа от решението си. Усилията й не бяха напразни, момичето постигна невероятни резултати. За това свидетелстват снимките преди и след отслабването, които тя публикува в профила си в Instagram.
Вземане на решения
Марга Банага напълня и започна да се чувства депресирана. Тя взе решение да отслабне, като просто премахна 4 храни от диетата си. Момичето дори отказа да се среща на партита с приятели, за да може да се придържа към диетата си. Марга казва, че не можела да се изкуши с вкусна храна и алкохолни коктейли, защото не била сигурна в самообладанието си.
Завидна решителност
Марга загуби 30 паунда само за 100 дни, като спортуваше редовно и се храни здравословно.
Това, което я удиви най-много, беше, че направи това, като премахна само 4 хранения от ежедневната си диета. Момичето спря да пие алкохол, месо, сирене и сладкиши.
Специалното ястие на Марга
Марга Банага спазваше пескатарска диета. Това е вегетарианска диета, която включва морски дарове. Тя често яде риба тон и скариди. Освен това момичето не пази нищо в тайна и сподели всички подробности за отслабването в 20-минутно видео. Марга също споделя ежедневни актуализации за своите упражнения и диета.
Тя казва, че не е забелязала никаква промяна в теглото си през първите две седмици, след като е започнала да спортува и да се храни правилно, но е установила, че дрехите й са малко по-свободни. Нейният забележителен опит да отслабне с 30 паунда само за 100 дни, като просто се откаже от 4 хранения, е вдъхновяващ.
Трудности в ход
Въпреки че тя постигна целта си и отслабна, но пътят към хармонията не беше лесен. На 67-ия ден тя загуби съзнание и не искаше да прави нищо, момичето искаше да се върне към предишния си начин на живот. Но тя реши да продължи и да довърши започнатото. Марга забеляза значителни промени след 81 дни ходене на фитнес.
В профила си в Instagram Марга пише: „Сега, когато минаха 100 дни, мисля за повече. Изчислявам съдържанието на калории в ястията си, за да получа всички необходими хранителни вещества, и мисля за силови тренировки. Това е предизвикателство на себе си към още по-добри постижения!"