На 62 години тази жена има изваяно тяло. Нейният външен вид и стегната фигура са възхитителни. При вида на такава дама с еластично, енергично тяло, никой няма да си помисли, че вече е прехвърлила седемдесетте. Каква е тайната на този външен вид?
![Образ Образ](https://i.tipseverything.com/images/009/image-24579-1-j.webp)
Прекрасна жена
Потребителите се запознаха с Адриана Миранда, 62-годишна жена, благодарение на социалните мрежи. В профила си в Instagram тя публикува невероятни снимки и видеоклипове, които демонстрират трикове и безброй упражнения, за да поддържа тялото си в страхотна форма. Андриана изглежда много млада!
![Образ Образ](https://i.tipseverything.com/images/009/image-24579-2-j.webp)
Заслужена популярност
Адриана вече има над милион последователи в популярния си профил в Instagram, съкровищница от снимки, видеоклипове и съвети, които главният герой на нашата история предоставя на своите онлайн последователи. Тя знае как да поддържа тялото си младо и да радва околните.
![Образ Образ](https://i.tipseverything.com/images/009/image-24579-3-j.webp)
Тайната на красотата
Тайната на страхотния външен вид и стегнато тяло на Адриана е преди всичко разнообразната диета: зеленчуци, плодове и въглехидрати като киноа и сладки картофи, но в същото време достатъчно протеини.
![Образ Образ](https://i.tipseverything.com/images/009/image-24579-4-j.webp)
Жена съветва да се изключат захарта, алкохолните и безалкохолни напитки и пържените храни от нейната "диета". Въпреки че Адриана обикновено си позволява чаша вино през уикендите, трябва да се отбележи, че тя не пие тази напитка през делничните дни!
![Образ Образ](https://i.tipseverything.com/images/009/image-24579-5-j.webp)
Адриана тежи 59 кг и спортува всеки ден: повече от два часа ежедневна тренировка, която също включва мускулни упражнения пет пъти седмично и аеробика три пъти на всеки седем дни.
Както можете да видите, тайната на красотата и младостта на тази жена е комбинация от здравословно хранене и постоянни упражнения, препоръчани от Адриана Миранда. Този начин на живот е истински еликсир за дълъг живот за човешкото тяло. Може би е време да последвате примера й?