Ниската телесна температура е реакция на тялото ни към постоянен стрес, преумора. Изненадващо, това явление е изключително рядко. Много по-често виждаме, напротив, високи показания на термометъра - поради настинки и други заболявания. Трябва ли да се притеснявате, ако имате ниска телесна температура? Какво да направите в този случай?
Причини
Преди да предприемете каквото и да е действие, трябва да разберете каква е основната причина за това явление. Ниската температура е под 35,5 градуса. Може да се появи поради няколко причини.
- Обостряне на хронични заболявания. В този случай трябва да се свържете с Вашия лекар.
- Проблеми с щитовидната жлеза, или по-скоро наличието на хипотиреоидизъм, който причинява промени в тялото.
- Нарушения на имунната система.
- Отравяне с тежки метали или токсични вещества.
- Свръхдоза с лекарства при лечение на висока температура.
- Бременност. Бъдещите майки често страдат от главоболие, студени крака, липса на апетит и т.н. В такава ситуация ниската телесна температура е норма. Какво да правя? Все пак е по-добре да посетите лекар, за да избегнете припадък.
- Заболявания на надбъбречните жлези. Ако имате проблеми с тези органи, тогава трябва да си създадете навик да пиете колкото е възможно повече течности, като през лятото предпочитате дините и пъпешите, които перфектно почистват тялото и го насищат с влага.
- Настинки. Колкото и да е странно, но не винаги болното тяло реагира с повишаване на температурата, понякога реакцията може да бъде обратната.
- Отравяне с лекарства.
- Заседнал начин на живот. Ако работата ви е свързана с продължително забавление пред компютъра, например, тогава не трябва да се изненадвате от това явление. Свикнете тялото си с упражнения.
Симптоми
Признаците за ниска температура са: летаргия, апатия, сънливост, раздразнителност.
Какво да правите, когато температурата е ниска?
Ако имате някакви заболявания, трябва да се консултирате с лекар, тъй като такава реакция на тялото като ниска температура може да означава усложнения или обостряния. Ако сте сигурни, че нямате, но въпреки това имате ниска телесна температура, какво трябва да направите? Ето няколко съвета за вас:
- вземете успокоително, за предпочитане натурално (валериана, майчинка);
- наспете се добре.
Няколко съвета
Също така имайте предвид, че състоянието, когато термометърът показва по-малко от 35,5 градуса, което се случва системно, е причина да посетите лекар. Вашето тяло ви предупреждава за смущения, възникващи в него. А еднократното повишаване на телесната температура е сигнал на тялото, показващ преумора, липса на сън и депресия. За да избегнете такива състояния, трябва да водите активен начин на живот, да спортувате, да правите упражнения, да ходите по-често, да наблюдавате здравето си, да се храните правилно и балансирано, да укрепвате имунната си система. В тази статия разгледахме защо може да се появи ниска телесна температура, какво да правим в подобна ситуация и как да я избегнем. Бъдете здрави!