Кралицата на руската естрада Алла Пугачова от много години посещава светски събития и се изявява на сцената изключително в тъмни гащеризони. Може би с такива тоалети певицата се опита да скрие женствените си форми от любопитни очи. Но наскоро Пугачева започна да носи ярки дрехи, които пасват на фигурата й. Трябва да кажа, че промяната на имиджа беше в нейна полза. Мнозина веднага имаха разумен въпрос: „Вярно ли е, че Алла Пугачева е отслабнала?“В крайна сметка тя започна да изглежда по-млада и по-стройна.
Наистина, Алла Пугачова отслабна. Снимките от 2013 г. ясно показват това. Легендата на родната естрада не крие, че периодично се бори с излишните килограми. За разлика от други звезди, тя не харчи огромни суми за хапчета за отслабване и такси за диетолози. В тази връзка Примадоната реши да вземе нещата в свои ръце. Тя успя да създаде диета за себе си. Със сигурност се чудите как Пугачова отслабна. Е, няма да ви мъчи и бързаме да ви разкрием тайните на хармонията на известната певица.
Метод номер 1 - дни на гладно
Ако Алла Борисовна спешно трябва да свали няколко килограма, тогава тя привиква тялото си към спартански условия. В рамките на 4-5 дни е необходимо да се яде само парче твърдо сирене (за предпочитане с плесен), измито с чаша кафе. Така че трябва да ядете 3 пъти на ден. Как Пугачева отслабна с 3 кг при такива условия? Според нея диетата е по-добре да се спазва в натоварените дни. В крайна сметка това ви позволява да не мислите за храна.
Метод номер 2 - как Пугачова отслабна на кефир и краставици
Давайки интервюта за печатните медии, дивата многократно е признавала, че зеленият коктейл й е помогнал да влезе във форма преди важно събитие. Лесно е да го приготвите у дома. За да направите това, трябва да вземете зеленчуци (магданоз, копър, кориандър), да ги смилате в блендер. Нарежете на ситно пресни краставици, добавете към зеленчуците. В края налейте кефир (1% масленост). Разбийте съставките в блендер. Полученият коктейл може да се съхранява в хладилник за няколко дни. За да отслабнете, трябва да пиете по 3-4 чаши от тази чудодейна напитка на ден. Няма да изпитвате чувство на глад и дискомфорт. Единственото нещо, което трябва да вземете предвид, е продължителността на такава диета. Не трябва да надвишава 4 дни. В противен случай могат да започнат проблеми с изпражненията.
Метод номер 3 - плодова диета
Алла Борисовна се опитва да се придържа към здравословна диета. Нейната диета винаги включва зеленчуци и плодове. През лятото певицата често се подлага на плодова диета, с която лесно може да свали 2-3 кг за кратко време. Условията за такова хранене са прости: можете да ядете всякакви плодове (с изключение на банани и грозде) в неограничени количества. Буквално на втория ден от началото на диетата тялото ще се изчисти от излишната вода и токсини, в тялото ще се появи необикновена лекота.
Екстра
Според Алла Борисовна само диета не е достатъчна, за да се отървете от излишните килограми. Не можете без физически упражнения. Опитайте се да правите поне 40 минути упражнения три пъти седмично. Това могат да бъдат класове с обръч и на симулатора, лицеви опори от пода.
Сега знаете как Пугачова отслабна. Пожелаваме ви да постигнете същите невероятни резултати в борбата за стройно тяло!